Je te présente
Le programme pour remettre ton bien-être en priorité
pour une vie plus équilibrée en 8 semaines,
grâce à une méthode unique axée sur
le mindset, l’organisation et la connexion à soi
Un programme sur 8 semaines, incluant la méthode PURA VIDA pour inclure facilement à ta semaine des bulles de bien-être, des moments pour prendre soin de toi physiquement et mentalement (Yoga, Rituels, recettes) de manière holistique (globale).
Un lifestyle pour te connecter à toi, à ta nature cyclique (liée aux cycles naturels; saisons, lunaisons) et avoir de l'énergie naturellement et sur la durée.
TON BIEN-ÊTRE CONTINUE AU DELÀ DES 8 SEMAINES:
Grâce aux rdv en live chaque mois tout au long de l'année :
Ton rdv MOUVEMENT:
Cours de Yoga pour rester en forme !
Ton rdv CONNEXION:
Cercles/Rituels lunaires/saisonniers, automassage Gua Sha / manuel, accupression etc...) des moments bien-être et connexion à toi !
UNE COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE:
Pour échanger se motiver ensemble et recevoir mes messages sur le groupe privé.
Tu auras également :
ACCÈS EN ILLIMITÉ:
À la plateforme PURA VIDA ainsi qu'à ses mises à jour !
Voici une petite vidéo ou je t'explique comment ça se passe concrètement:
Est-ce que tu aimerais
- Avoir des rendez-vous bien-être chaque semaine /mois
- Être plus connecté.e à toi
- Avoir plus d'énergie et de vitalité
- Intégrer des nouvelles habitudes et des moments pour toi chaque semaine
- Être mieux organisé.e pour te sentir moins stressé.e
- Avoir un bon équilibre entre tes obligations, et ta vie privée / familiale
- Apprendre des nouvelles choses de manière simple et sans que cela te prenne trop de temps
Aujourd'hui, il est temps de penser à toi et à ton bien-être!
Je te vois et j'ai aussi ressentis cela
Est-ce que tu te dis souvent « J'aimerais être plus en forme et avoir du temps pour moi » ?
Tu te sens fatigué.e., tu as l'impression de courrir après le temps, tu rêve de te sentir bien dans ton corps sans t'épuiser en y passant des heures ?
Tu as testé beaucoup de choses sans que cela te convienne vraiment....
Je te comprends totalement. C’est un problème que rencontrent de nombreuses personnes et je suis passée par là également....
Et si je te disais qu’il existait un moyen de dire au revoir au manque de vitalité, et avoir du temps pour toi en incluant des nouvelles habitudes faciles à mettre en place, gagner en tonus et impacter positivement tous les domaines de ta vie, tu me crois ?
Bien sûr, tu peux continuer à prendre/perdre du temps à chercher des trucs et astuces sur le web ou ailleurs, expérimenter pleins de techniques et voir si avec le temps les choses changent.
Honnêtement, tu mérites mieux !
Tu as besoin de quelque chose de complet, de globale, une boîte à outils holistique qui t'aidera à te recentrer et à mettre en avant tes aspirations de vie en optimisant ton temps. DE MANIÈRE SIMPLE
Imagine si...
- Être en forme physique et te sentir bien dans ta peau ne serait qu'une question de minutes par semaine
- Concilier ta vie professionnelle et/ou familiale, et avoir des moments pour toi serait simple à mettre en place de manière hebdomadaire
- Tu avais un état d'esprit qui te permeterait d'avancer plus sereinement dans la vie
- Tu avais connaissance des actions et outils qui aident à gagner en énergie
- Ajouter les bons aliments à ton assiette contribuerait à augmenter ton tonus et àvoir une bonne santé
- Tu disposais d'une méthode d'organisation simple te permetant d'équilibrer les domaines de ta vie, afin de profiter de chaque personne et de chaque moment plus sereinement
- La connexion à la nature et ses cycles serait en fait une des clé de ton bien-être personnel
J'ai une bonne nouvelle pour toi,
j'ai une solution clé en main qui pourra t'apporter cela:
Je te présente
Le programme pour remettre ton bien-être en priorité
pour une vie plus équilibrée en 8 semaines,
grâce à une méthode unique axée sur
le mindset, l’organisation et la connexion à soi
Un programme sur 8 semaines, incluant la méthode PURA VIDA pour inclure facilement à ta semaine des bulles de bien-être, des moments pour prendre soin de toi physiquement et mentalement (Yoga, Rituels, recettes) de manière holistique (globale).
Un lifestyle pour te connecter à toi, à ta nature cyclique (liée aux cycles naturels; saisons, lunaison) et avoir de l'énergie naturellement et sur la durée.
Comment ça se passe concrètement ?
On commencera d'abord par travailler sur ton mindset, ta manière de penser, pour effacer tous les blocages qui pourraient entraver ton bien-être.
Tu découvriras ensuite la méthode PURA VIDA pour mieux gérer ton organisation hebdomadaire. Le but est d'abaisser ta charge mentale et de pouvoir intégrer des "bulles de bien-être" des moments pour toi chaque semaine.
Ces bulles de bien-être seront mise à ta disposition sur une to-do list (1 par semaine pendant 8 semaines) et seront; des cours de Yoga ou de
Cardio-Moove, des recettes faciles et vivantes, des moments rituels/recharge nature et d'autres surprises à découvrir au fil du programme.
Ensuite, chaque semaine tu seras invité.e à explorer un nouveau thème lié au bien-être et à la connexion à toi grâce aux vidéos proposées.
Je t'inviterai à découvrir tes supers-pouvoirs, comment manifester ta vie de rêve, comprendre les lois universelles, comprendre la connexion entre l'humain et la nature (cycles naturels), comment intégrer plus de nourriture vivante et pourquoi, ainsi que d'autres thèmes passionnants.
À la fin de ces 8 semaines tu auras des habitudes ancrées, un mode de vie plus sain et équilibré et tu disposeras de "boueés de sauvetage" ces outils et actions que tu pourras continuer à mettre en place chaque semaine de manière autonome pour être en pleine forme et qui te serviront également à traverser de manière plus sereine les imprévus ou moments difficiles dans ta vie.
Voici une petite visite de la plateforme PURA VIDA:
TON BIEN-ÊTRE CONTINUE AU DELÀ DES 8 SEMAINES:
Grâce aux rdv en live chaque mois tout au long de l'année :
Ton rdv MOUVEMENT:
Cours de Yoga / Cardio-Moove pour rester en forme !
Ton rdv CONNEXION:
Cercles/Rituels lunaires/saisonniers, automassage Gua Sha / manuel, accupression etc...) des moments bien-être et connexion à toi !
LA COMMUNAUTÉ:
Pour échanger se motiver ensemble et recevoir mes messages sur le groupe privé.
Tu auras également :
ACCÈS EN ILLIMITÉ:
À la plateforme PURA VIDA ainsi qu'à ses mises à jour !
EN BONUS
- -Des masterclass avec des spécialistes du bien-être (replay à disposition) tout au long de l'année et en illimité !
- + les replay des masterclass et cours qui ont déjà eu lieu
- -Des prix préférentiels pour mes évènements/retraites en présentiel
- -Ton abonnement au studio de Yoga cyclique HIMAL FLOW à -50%
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI:
Si tu
-Veux prendre soin de toi physiquement et mentalement
-Souhaite mieux gérer ton temps afin d'avoir plus d'énergie
-Veux être plus serein.e dans ton quotidien
Ou tout simplement si tu as envie de repartir sur des bases solides en incluant des bonnes habitudes pour prendre soin de toi sur la durée !
Mon but:
T’aider à mieux gérer ton temps / ton organisation pour abaisser ta charge mentale, pour que tu sois plus connecté.e à toi et que tu gagner en énergie dans le but avancer plus sereinement dans la vie
Pour cela je te transmets:
-Comment mieux gérer ton temps / ton emploi du temps
-Les actions et outils pour booster ton énergie, et te reconnecter à toi!
-Comment trouver l'équilibre malgré les aléas de la vie
-Les clés pour être mieux organisé.e afin de te créer des moments pour toi chaque semaine
-Comment utiliser tes supers-pouvoirs et comment tu peux modeler ta vie de rêve et atteindre tes buts !
Ça te semble trop beau
pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible
si tu décide d'investir dans
ton bien-être
Ce n'est pas une pilule miracle, mais l'occasion d'investir en toi et de faire les changements nécessaires pour prendre soin de toi et être en pleine forme!
VA TE PERMETTRE DE ... / VA T'APPRENDRE À...
Prendre de nouvelles habitudes et les garder comme:
Pratiquer le Yoga Vinyasa ou Yin Yoga ou Cardio-Moove (sport sans impact), chaque semaine
Intégrer plus de nourriture végétale / vivante à ton alimentation
Être mieux organisé.e et moins stressé.e
Plus connecté.e à toi et à ce qui t'entoure
Avoir des moments pour toi chaque semaine
Une formule clé en main avec plusieurs outils qui te permettent d'augmenter ton niveau d'énergie
Une méthode et un accompagnant pour comprendre comment être plus équilibré.e, afin que tu puisse le faire de manière autonome par la suite
Avant de rejoindre
le programme tu ...
- Étais trop overbooké.e
- Désorganisé.e et stressé.e
- Pas concsient.e de l'impacte de certaines actions sur ton corps et ton mental
- Ne trouvais pas ou ne prenais pas de temps pour toi
Après avoir rejoint
le programme tu ...
- Aura un lifestyle énergisant
- Une organisation qui abaisse ta charge mentale
- Des connaissances en plus sur toi et sur d'autres thématiques santé/bien-être
- Du temps pour toi
- Des rendez-vous mensuels pour te connecter à toi avec du Yoga, des automassages manuels et GUA SHA, des rituels et d'autres surprises !!!
Quel est le contenu du programme ?
Onboarding:
Welcome!!!!! Présentation du programme
Les outils du programme:
Quels sont les outils du programme et pourquoi ce choix
La Méthode PURA VIDA:
Explication et mise en place de la méthode d'organisation modulable à ton emploi du temps
Module 1 : Semaine 1: ENERGIZER
L’énergie (vitale) selon différents points de vue:
Scientifique, Yogique védique, selon la TCM (traditional chinese medicine)
Module 2 : Semaine 2: QUANTICA
Tes supers-pouvoirs, la manifestation, créer ta réalité, tes pensées
Module 3 : Semaine 3: PACHAMAMA
Appréhension des cycles naturels et le lien entre l’humain et la nature/univers
Module 4 : Semaine 4: PURA NATURA
Les outils de connexion à la nature/univers
Module 5 : Semaine 5: YOGI'S ANATOMY
Comprendre de quoi le corps humain est fait en général.
L’importance des tissus conjonctifs pus précisément des fascias
Module 6 : Semaine 6: ATHA YOGANUSASANAM
L'énergie du Yoga
Pratique physique et énergétique
Module 7 : Semaine 7 : AHIMSA FOOD
NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS
Comment mettre de l’énergie dans son assiette et mieux respecter tous les êtres vivants
Module 8 : Semaine 8: PLANT-BASED FOOD
Apprendre à composer une assiette végétale avec les bons nutriments, sans se casser la tête
Bilan : ton retour d'expérience personnel sur les 8 semaines du programme
PURA VIDA c'est
1 PROGRAMME
1 programme en ligne
de 8 semaines,
avec 1 thème par semaine lié aux 4 piliers:
MINDSET
MOUVEMENT
ALIMENTATION
CONNEXION
DES LIVE
Des live au long de l'année (2x par mois)
+
Les Masterclass et
ateliers bonus
1 COMMUNAUTÉ
1 groupe Telegram privé
Pour échanger, se motiver, poser des questions
DES SUPPORTS
1 to do list hebdomadaire pendant 8 semaines
Pour inclure tes bulles de bien-être qui te recharge selon la méthode PURA VIDA
+
-Des modules e-learning sur des thèmes bien-être
-Les template nécessaire pour mieux gérer ton emploi du temps
-Des cours de yoga et cardio-moove en vidéos
-Des rituels
-Des recettes saines et pleine
de vie
TU AURAS ACCÈS EN ILLIMITÉ :
Aux modules du programme, aux ressources
et à toutes les mises à jour
Nouvelle version ajout de vidéos etc..
À une super communauté bienveillante:
Avec le groupe privé
À l'accompagnement mensuel
aux live qui continueront au-delà des 8 semaines du programme et mes messages réguliers sur le groupe privé
Pour rester en forme motivé.e en gardant un lifestyle en mode bien-être et connexion à toi !!!!!
"L’énergie, au niveau le plus général, vient de l’énergie cosmique qui emplit l’univers, elle est en quelque sorte la vibration élémentaire, le fondement de toute vie phénoménale,
et ne peut être saisie que dans ses manifestations extérieures."
Pierre Crépon
Je m'appelle Ellyn, fondatrice
d'Himal Moove.
Je suis professeure de Yoga et de Cardio-Moove, et organisatrice d’événements/retraites Yoga/nature/Sport/bien-être en présentiel et en ligne.
Mon prénom signifie éclat du soleil en grec et ça tombe bien car je kiff cet astre !
J’habite en Suisse et j’ai des origines multiples une vraie citoyenne du monde !
Je suis en couple et maman d’une petite fille de 2 ans pleine de vie !
Je suis (soleil) Capricorne (As) Balance (lune) Verseau en astro / Générateur en HD / Dragon en Astrologie Chinoise (#team énergie de feu)
J’aime faire des handstand partout, voyager, ma liberté, tirer les cartes et la nature (autant les sommets que les océans)
FUN FACT: J’ai découvert le Yoga quand j’étais compétitrice en Muay-Thaï
Mon 2ème coach faisait pas mal d’étirements de Yoga en fin d’entrainement (sa mama est prof de Yoga) et ça m’a intéressé !
J’ai pratiqué beaucoup de sport/danse/gym depuis petite (j’ai la bougeotte)
Après plusieurs blessures et un ras-bol de trop d’intensité, j’ai cherché une pratique où je pourrais m’éclater à travers des mouvements de “gymnastique” mais plus respectueuse de mon corps et le Yoga vinyasa & Ashtanga sont entrés dans ma vie !
Je trouve que le Yoga est un outils de connexion à soi merveilleux, et qu’il est accessible à tous !
Pour moi, être bien dans sa vie physiquement, mentalement et énergétiquement passe par être plus connecté.e à soi
En prenant en compte sa biologie, sa nature cyclique (liée aux cycles naturels; saisons, astro, lune)
“T’aider à te connecter à toi pour gagner en énergie et avancer plus sereinement dans la vie, en suivant le rythme des cycles naturels”
Pour se faire j’ai choisis:
Le Yoga cyclique, les Automassages, les Rituels
MES FORMATIONS
Formation IFAS INTERNATIONAL: anatomie et performance humaine,
Formation IFAS INTERNATIONAL: gainage, circuit training et petit matériel d’entrainement
Diplôme registred alliance Yoga: Yoga teacher 200hrs Ashtanga et Vinyasa formée par Midya Sofi
Diplôme registred prenatal Yoga School: Yoga teacher Prenatal & post partum, incluant les cours MUM & BUB
Diplôme PELVIC FLOOR's Anatomy & Physiology, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga
Diplôme Yin Yoga teacher 50hrs formée par Midya Sofi et Coraline Glow
Diplôme registred Fertility Yoga Teacher Level 1, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga (Level 2 en cours)
Diplôme d'ASTROYOGA
Formée par Eva et Helen de l'école du subtil
Diplôme Automassage avec GUA-SHA/Ridoki/Manuel
Formée par Océane Cadaux
Formation conseillère en lithothérapie: en cours
Elles ont suivi le programme
PURA VIDA
Chère Ellyn, Un immense MERCI pour tout ce que tu as partagé durant le programme PURA VIDA.
Les sujets abordés sont très intéressants et je repars avec l’envie d’en explorer certains davantage et de mettre en pratique des séances de yoga, des rituels et plein d’autres choses.
Le contenu est très diversifié et de grande qualité. J’admire énormément le travail que tu as fait, ta détermination, ton implication, ton ouverture, ta disponibilité et ta profondeur.
Tu as énormément de qualités/compétences et le programme les fait ressortir.
Ce programme est super complet et enrichissant!! Je le recommande à toutes personnes qui veulent apporter plus de bien-être dans leur vie!
Alexandra
Merci beaucoup Ellyn pour ces 8 semaines passées ensemble.
Grâce au PURA VIDA j’ai pris du temps pour moi.
J’adore suivre tes cours de Yoga en ligne. Ta joie et ta disponibilité ont rendu ces temps magique pour moi.
Karolina
J’ai commencé le programme Pura Vida dans une phase de ma vie ou j’étais épuisée par des situations personnelles douloureuses qui m’avaient enlevé toute mon energie.
De plus, je suis maman célibataire avec deux enfants et avec un travail full Time qui me demande beaucoup au quotidien.
L’idée d’avoir du temps pour moi me semblait impossible. Mais depuis que j’ai commencé le programme Pura Vida j’ai appris à mieux organiser mes journées et en conséquence j’ai commencé à trouver le temps pour prendre soin de moi et de m’enrichir avec des nouvelles connaissances sur plusieurs sujets abordés dans le programme.
J’ai aussi commencé à manger plus sainement et à bouger plus mon corps en faisant du yoga.
Je conseil donc vivement ce programme. Merci Ellyn!
Giulia
Merci Ellyn pour le programme PURA VIDA qui m’a encouragé à encore prendre plus soins de moi et de gagner en vitalité.
Les cours de Yoga sont géniaux et vraiment adaptés aux besoins du moment.
Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir croisée ton chemin
Ton implication, ta motivation, ta bienveillance est une source d’inspiration! MERCI
Stefania
C'est pour toi si tu souhaite...
- Trouver l'équilibre, et avoir du temps pour toi
- Être en forme physique et te sentir bien dans ta peau
- Avoir de l'énergie au quotidien
- Mieux gérer ton temps
- Avoir une organisation qui abaisse ta charge mentale
- Adopter une alimentation plus respectueuse des autres être vivants et de la nature
- Apprendre des nouvelles choses pour prendre soin de toi de manière simple
- Garder des bonnes habitudes sur le durée!!!
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu ne veux rien changer dans ta vie
- Tu es déjà très bien organisé.e avec un routine énergisante qui fonctionne
- Tu n'es pas prêt.e à t'accorder un peu de temps chaque semaine
- Tu souhaites un accompagnement individuel uniquement (séance 1:1)
FAQ
Oui sur le groupe privé où je serai présente ainsi qu'en MP instagram (du lundi au jeudi de 8h00 à 17h00), Les live sont également là pour ça.
Accès à la plateforme et ses mises à jour en illimité !
Des masterclass chaque mois (replay inclu), des prix préférenciels pour mes évènements/retraites en présentiel
OUI, les cours sont pour tous niveaux, même si tu n'as jamais fait de Yoga ou de sport!
Le programme dure 8 semaines, et comporte; vidéos de cours ;replay des live et bonus, et tu y a accès en illimité.
Les live mensuel et les bonus masterclass continuent tout au long de l'année et au-delà (pas de date limite fixée).
Pour plus de confort visuel oui, mais un smartphone fait très bien l'affaire aussi!
Toute inscription est définitive et les paiements sont dû jusqu'à la fin du plan de paiement. Je ne procède à aucun remboursement.
Ce n'est pas obligatoire, mais recommandé car tu pourras suivre mes posts instagram
www.himalmoove.com - CGV